Grønn te diett Det er et av de effektive virkemidlene for å bli kvitt overflødig vekt og akselerere fettforbrenningsprosessen.
Som å spise fire kopper Grønn te Det bidrar til å stenge appetitten og redusere mengden mat du spiser, samt bidrar til å kvitte seg med fettet som samles opp i underlivet.
Men har denne dietten noen skade? Hva er den effektive måten du kan følge denne dietten på? Det er dette vi skal få vite i detalj.
Lær hvordan dietten med grønn te fungerer
Du kan bli kvitt overflødig vekt ved å drikke fire kopper grønn te i løpet av dagen som følger:
- Start med en kopp varm grønn te på begynnelsen av dagen med noen få skiver sitron og noen mynteblader tilsatt.
- La denne blandingen stå tildekket i 10 minutter.
- Den blir deretter filtrert og spist.
Frokost alle dager i uken
- Skiver av grønt eple.
- En kopp fettfri yoghurt, 100 gram.
Lunsj hele uken
- Lunsjmåltider kan varieres, men det er nødvendig å spise protein, for eksempel «en kvart kylling, et halvt kilo grillet fisk, 100 gram kjøtt, 2 egg og 4 ss bønner».
- Spis en stor tallerken salat med et kvart brød eller fem spiseskjeer ris eller pasta.
- En halvtime før spising drikkes en stor kopp grønn te på samme måte som tidligere beskrevet.
- To timer etter lunsj spises en ny kopp av den.
Middag i løpet av uken
- Først tas en kopp grønn te, og etter et kvarter spises en stor kopp med 200 gram yoghurt med frukt eller grønnsaker.
- Du må slutte å spise karbohydrater helt i løpet av kveldsperioden.
- Du bør drikke 2 til 3 liter vann i løpet av dagen for å unngå dehydrering fordi det fungerer som et naturlig vanndrivende middel.
Fordelene med grønn te for å opprettholde en sunn kropp
- Bidrar til å bli kvitt Overvektig Det akselererer fettforbrenningsprosessen og øker stoffskiftet.
- Holder nivåer Blodsukker Spesielt den andre typen sukker og reduserer lagringen i blodet og stimulerer insulinproduksjonen.
- beskytter deg mot Smittsomme infeksjoner Det reduserer forekomsten av infeksjon forstoppet.
- fornye epidermale celler og redde deg fra blekhet Det øker hudens friskhet og glans betraktelig.
Hever og styrker kroppens immunitet
- Det er en av de veldig sunne drikkene som gir deg en stor mengde antioksidanter som beskytter mot spredning av kreftsvulster.
- Øker nivåene kroppens immunitet Betydelig fordi den inneholder en stor prosentandel vitamin C.
Opprettholder hjernens helse
- jobber for å bli kvitt understreke og mer fokuset Og vær oppmerksom på at den inneholder koffein i moderate mengder.
- Forhindrer skade Alzheimers Det sparer deg fra hyppig glemsel i stor grad.
