Å gå ned i vekt er utvilsomt ikke en enkel ting, og mange mennesker kan lide av fett og gå opp i vekt og ønsker å finne måter å gjøre det på. Ernæringseksperter over hele verden anbefaler å trene regelmessig og følge et sunt kosthold for å gå ned i vekt.
De beste drikkene for å miste mage og rumpe er drinker for å gå ned i vekt
Å drikke brus er en veldig effektiv måte å gå ned i vekt på, i tillegg til å bidra til å forbedre fordøyelsen og helsen din generelt. Så i denne artikkelen, de beste naturlige drikkene for å miste mage og rumpe, og de viktigste tipsene; Les videre.
Mageslankende drinker
Magefett er et av områdene det tar mer tid å bli kvitt, men det gode er at det er mange sunne drikker som kan innlemmes i kostholdet ditt for å hjelpe deg med å miste magen, her er de viktigste drinkene:
1- Eplecidereddik og varmt vann for å slanke magen
En av de mest brukte drikkene for vekttap er eplecidereddik. Inneholder eddiksyre, som bidrar til å redusere akkumulert fett i kroppen og gå ned i vekt.
Ingredienser:
- 1 ss eplecidereddik.
- 1 kopper varmt vann.
- 1/2 ts honning.
- 1 ts sitronsaft.
Metode for tilberedning og bruk:
- Bland alle ingrediensene godt.
- Drikk denne drinken to ganger om dagen (morgen og kveld).
2- Ananasjuice og kanel for å øke stoffskiftet
Ananas inneholder bromelain, som hjelper fordøyelsen og reduserer betennelser.I tillegg kan ananasjuice redusere kolittsymptomer, som oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
Tilsetning av kanel med ananas vil bidra til å redusere appetitten, senke blodsukkeret og redusere magefettet.
Ingredienser:
- 2 kopper ananasbiter.
- 1 ss grønn sitronsaft.
- 1 ts kanel.
- En klype grovt salt (etter smak).
Metode for tilberedning og bruk:
- Skjær ananasen i små biter og ha den i en blender.
- Hell ananasjuicen i et glass og tilsett kanel, sitronsaft og grovt salt.
- Rør blandingen godt og drikk den om morgenen.
3- Ingefær og agurk for å miste magen
Det er velkjent om de medisinske fordelene med ingefær, som har blitt brukt i tusenvis av år. Den inneholder anti-inflammatoriske egenskaper, styrker immunforsvaret, forbedrer fordøyelsen og reduserer overflødig kroppsfett.
Å blande ingefær med agurk vil gi flere fordeler.
Ingredienser:
- Et middels stort stykke fersk ingefærrot.
- et glass med vann.
- Skiver av agurk (det er bedre å kutte dem i små terninger)
Metode for tilberedning og bruk:
- Kok opp vannet, tilsett deretter ingefærbitene, dekk til og la stå i 30 minutter.
- Tøm av, tilsett deretter agurkbitene og la drinken trekke igjen i 10 minutter.
- Drikk denne drinken når som helst på dagen, helst to ganger om dagen.
Hva er drikkene for å redusere vomma?
Mange tyr til søte drikker som er rike på sukker, men de kan gi vom og vektøkning.
Imidlertid er det noen sunne og forfriskende drikker som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og bli kvitt magefett.
1- Drikk med grapefrukt og rosmarin
Denne drinken kan gjøre underverker for helsen din eller miste magefett. Grapefrukt inneholder en høy prosentandel vitamin C, som hjelper til med å avgifte kroppen og reduserer kolesterolnivået i blodet.
Samtidig hjelper rosmarin også med å avgifte leveren og forbedre fordøyelsen, noe som gir et løft i å fjerne fett og vom.
Ingredienser:
- En håndfull fersk eller tørket rosmarin.
- 1/2 kopp grapefruktjuice.
- Litt honning (etter smak og til søtning).
Metode for tilberedning og bruk:
- Kok rosmarin som vanlig for å lage en te.
- Dekk til og la stå i noen minutter, og sil deretter.
- Tilsett rosmarin med grapefruktjuice, og tilsett deretter honningen.
- Drikk det umiddelbart til frokost.
2- Fennikelvann for å miste magefett
Personlig anbefaler jeg å bruke denne magiske drinken for å øke stoffskiftet og få en flat mage uten fettoppbygging.
Fennikelfrø eller planten (den kan brukes i noen supper, salater og griller) brukes til å overvinne problemet med fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og avgiftning.
Ingredienser:
- En teskje fennikelfrø.
- et glass med vann.
Metode for tilberedning og bruk:
- Fennikelfrø dynkes i vann, dekkes til og får stå over natten.
- Neste morgen, sil og drikk (litt honning kan tilsettes etter ønske).
3- Urte- og jordbærdrikk for å bli kvitt vomma
Denne drinken kan også oppnå effektive resultater for å miste magen.
Jordbær er kjent for å være rike på vitamin C og antioksidanter som bidrar til å redusere betennelse, forbedre blodsukkeret og til og med gå ned i vekt.
Alle ingrediensene i denne metoden er fulle av vitaminer og mineraler.
Ingredienser:
- 4 biter jordbær.
- 1 ts hver sitronsaft og sitronskall.
- Litt frisk mynte.
- en kopp varmt vann.
Metode for tilberedning og bruk:
- Kok opp vannet, tilsett deretter mynte, sitronsaft og skall, dekk til og la det avkjøles (20 minutter er best).
- Sil den forrige blandingen, tilsett så jordbærbitene, og la stå i noen minutter til.
- Drikk umiddelbart to ganger om dagen.
Drikker for å redusere baken
Den eneste måten å forbrenne fett i baken på er å følge et sunt kosthold og trene regelmessig, og som nevnt tidligere er det mange drinker som kan utgjøre en stor forskjell for å gå ned i vekt ved å dempe appetitten.
Her er de viktigste drinkene som hjelper med dette.
1- Spinat- og appelsindrikk for vekttap
Denne deilige drikken inneholder mange næringsstoffer og fiber, som gir en metthetsfølelse, som hjelper til med å slanke baken.
Ingredienser:
- En håndfull hakkede spinatblader.
- 1 hel sitron eller middels stor appelsin.
- Et lite stykke ingefær.
- 1 ss honning.
- 1 agurk skåret i små skiver.
- 1 grønt eple, frynset og skåret i skiver.
- 2 stilker selleri.
Metode for tilberedning og bruk:
- Vask alle ingrediensene godt.
- Skjær sitronen med frøene fjernet, eller skrell appelsinen.
- I en blender tilsetter du spinaten, deretter sellerien, eplet, agurken, ingefærbiten og hele sitronen (med skallet).
- Ha i litt vann og bland så alle ingrediensene unntatt honning.
- Sil saften, tilsett honning, rør og drikk umiddelbart.
2- Gulrot- og ingefærdrikk for å redusere baken
Denne drinken er full av ingredienser som bidrar til å gå ned i vekt raskt.
Ingredienser:
- 3 gulrøtter av middels størrelse.
- 2 rødbeter.
- 1 grønt eple.
- 1/2 sitron.
- En liten bit fersk ingefær.
Metode for tilberedning og bruk:
- Riv gulrøttene og hakk.
- Skrell rødbetene og skjær dem i små biter.
- Hakk eplet, fjern frøene.
- Ha alle ingrediensene i en blender, tilsett litt vann og bland godt.
- Denne drikken filtreres og drikkes umiddelbart.
Nyheter: Gulrøtter og rødbeter kan kokes i noen minutter, og deretter blandes i en blender med resten av ingrediensene, ta hensyn til tilsetning av gulrotkokende vann mens du blander det i mikseren.
3- Kaffedrikk og mørk sjokolade for slanking
Kaffebønner inneholder koffein, som øker hastigheten på fettforbrenningen og øker energinivået i kroppen.
Kaffe inneholder også klorogensyre, som er kjent for å hjelpe til med vekttap.
Ingredienser:
- 1 teskje kaffe.
- 1 ss revet mørk sjokolade.
- 1/2 ts malt linfrø (rik på omega-3 fettsyrer)
- 1 kopper vann.
Metode for tilberedning og bruk:
- Kaffe serveres som vanlig.
- Hell kaffen og tilsett så de malte linfrøene.
- Bland godt og legg deretter revet sjokolade på toppen.
- Drikk umiddelbart om ettermiddagen.
En drink for å redusere baken på en uke
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at du begrenser inntaket av brus og søtet juice som er full av kalorier, noe som kan føre til vektøkning.
Drikker med lavt kaloriinnhold kan bidra til å reversere dette, som å øke hastigheten på fettforbrenningen, stabilisere blodsukkernivået og kontrollere appetitten, slik at følgende drinker vil gi et kraftig løft i vekttap og slanke baken på minst tid.
1- Grønn te
Grønn te inneholder to viktige fettforbrennende ingredienser, koffein og antioksidanter. Koffein er et velkjent sentralstimulerende middel som forbedrer ytelsen under trening.
Grønn te inneholder også en høy prosentandel av antioksidanter som øker stoffskiftet og bidrar til å brenne fett i kroppen, inkludert slanking av baken.
Hvordan å bruke:
- Drikk 2 kopper grønn te daglig.
2- Ajwain eller Carom frø for baken reduksjon
Ajwain frø er en veldig populær urt i indisk mat.De er grønne eller lysebrune i fargen og har en litt bitter smak, ligner på spisskummen, men med en mer timianaroma.
Disse frøene er svært næringsrike og rike på fiber, antioksidanter, vitaminer og mineraler.
På grunn av dette er disse frøene mye brukt i behandling av fordøyelsesbesvær, og de har en positiv effekt på vekttap og på helsen til fordøyelsessystemet generelt.
Hvordan å bruke:
- Bløtlegg en teskje ajwain-frø i kokende vann og la stå i en time.
- Sil og drikk når som helst på dagen (to ganger om dagen er nok).
3- Proteindrikk for å gå ned i vekt
Hvis du ser etter en drink som vil holde deg mett lenger, prøv denne proteinrike oppskriften.
Det er kjent at protein reduserer sultfølelsen og fyller magen, og det aktiverer også hormonet ghrelin, som er hormonet som er ansvarlig for å kontrollere appetitten, så denne drikken er en av de mest næringsrike måtene å miste baken samtidig .
Ingredienser:
- 1 kopp ostemasse.
- 1 ts malte hampfrø eller linfrø.
Metode for tilberedning og bruk:
- Tilsett hamp eller linfrø i ostemassen og rør godt.
- Det drikkes om morgenen som frokost, og biter av jordbær eller bær kan tilsettes.
Slankende drinker før sengetid
Visste du at den viktigste tiden for å være forsiktig med alt vi drikker eller spiser er før sengetid! Derfor er det noen drikker rike på næringsstoffer som kan hjelpe positivt med å gå ned i vekt, forbrenne fett og forbedre nivået av sukker i blodet før du legger deg.
Her er de viktigste drinkene:
- melken: Å drikke et glass melk (varm eller ikke) kan hjelpe deg med å sove godt, siden det er mye tryptofan og kalsium.
Melk er også rik på protein, som bidrar til å bygge muskler mens du sover.
Resultatet vil være en forbedret metabolisme og lett vekttap. - Drue juice: En liten kopp naturlig druejuice før sengetid hjelper til med å brenne fett.
I en studie publisert i International Journal of Obesity i 2015, konverterer resveratrol, som er en av de kraftigste antioksidantene som finnes i druer, akkumulert hvitt fett til brunt fett og forbrenner mange kalorier. - Soyaprotein: Soyabønner, som inneholder protein, er i form av melk eller pulver, rik på tryptofan, som hjelper til med å sove godt og reduserer kortisolnivået, noe som fører til å redusere opphopning av fett i underlivet og slanking.
En drink for å miste magen før sengetid
Søvn er noe av det viktigste som opprettholder helsen og humøret, og er også knyttet til å unngå vektøkning, men hvorfor er søvn nyttig i forhold til å gå ned i vekt?! Når du er trøtt og utmattet, bremses stoffskiftet og du bruker ikke mer energi.
Mangel på søvn påvirker også blodsukkeret og høyt insulin, noe som gjør at du føler deg sulten og reduserer kaloriforbrenningen, så følgende drikker for mageslanking, og hjelper deg også med å sove godt.
Kamille te
Denne koffeinfrie drikken vil få deg til å føle deg avslappet og dyp søvn, og den forbedrer også blodsukkeret, noe som hjelper til med å slanke magen og gå ned i vekt.
Agurkjuice for vekttap
Fersk agurkjuice er en sunn og deilig drink før du legger deg.
Agurker er lavt i kalorier, men fulle av antioksidanter, fiber, mineraler og vitaminer som fremmer vekttap.
Ingredienser:
- 1 stor agurk.
- 1 ts sitronsaft.
- En skvett ingefær.
Metode for tilberedning og bruk:
- Agurk kuttet i små biter.
- Forbered blenderen, ha deretter agurk, litt vann og sitronsaft, og bland godt.
- Hell agurkjuice, dryss over litt ingefærpulver og drikk.
NB: Litt honning kan tilsettes for bedre smak.
Kanel te
Kanel er fullpakket med uendelige helsemessige fordeler.
Naturlig anti-inflammatorisk, noe som betyr at den hjelper til med å lindre fysisk stress og tretthet.
I tillegg bidrar kanel til å redusere blodsukkeret og øke insulinfølsomheten, som begge er avgjørende for magefett og vekttap.
En kopp kanel te kan lages før sengetid, noe som reduserer suget etter mat neste dag.
Rooibos te
Laget av tebladene fra det sørafrikanske Rooibos-treet, hjelper denne drinken med å brenne magefett og øke hastigheten på vekttap.
Denne teen kan finnes i store krydder- og urtebutikker.
Hva er Sally Fouad slankedrikker?
Når det gjelder å gå ned i vekt, er det viktig å finne de riktige måtene å gå ned i vekt på en sunn måte.
En av de mest brukte metodene er drinker som hjelper til med å brenne fett.
Her er noen slankedrikker fra ernæringsfysiolog Sally Fouad.
1- Zucchini og ingefærsuppe for vekttap
Det er ingen tvil om at suppe er en av de viktigste rettene for vintersesongen i kaldt vær, men den kan også spises for vekttap.
Denne suppen er fullpakket med vitaminer, omega-3 og fiber, noe som gjør den til en sunn suppe å drikke for vekttap.
Ingredienser:
- 2 zucchini middels størrelse.
- Litt olivenolje eller smør.
- En teskje hakket fersk ingefær.
- grønt eple
- 2 kopper eller mer oksekraft (fettfri).
- Liten løk kuttet i terninger.
- Salt og sort pepper.
- Skiver kuttet i terninger av kokt kjøtt.
- 1/2 ts finhakket hvitløk eller pulver.
Hvordan forberede:
- Skjær squash og epler, etter at du har fjernet frøene og skinnet, i en stekepanne som ikke kleber.
- Sett på bålet, og tilsett deretter olivenolje eller smør.
- Ha i løken og fres til den er visnet, tilsett squashen og eplet i skiver og rør.
- Mal den forrige blandingen i blenderen, tilsett litt suppe eller vann.
- Hell denne blandingen i samme panne og tilsett ingefær, hvitløk, kokt kjøtt, sort pepper og salt.
- Han legger kjøttkraften på suppen og lar den koke i noen minutter.
- Suppe serveres og spises, og konsistensen skal være lett flytende, ikke tykk.
NB: Rømme kan tilsettes suppen etter ønske.
2- Salvie og pæredrikk for vekttap
Ingredienser:
- 7 blader fersk salvie.
- 1 grønn sitron.
- 250 ml fersk pærejuice.
- 1 pære kuttet i små terninger.
- isbiter.
Hvordan forberede:
- Skjær sitronen i skiver, fjern frøene.
- Forbered en blender, tilsett deretter salvie, pærejuice og sitron og bland.
- Hell drinken i et stort glass og legg små pærebiter på toppen og is.
- Drikk umiddelbart.
NB: En klype kanel kan tilsettes for god smak og smak.
Den beste drikken for vekttap på tom mage
Det er mulig å bli kvitt 10 kilo på bare én måned ved å følge trenings- og slankedrikker, så la oss bli kjent med hemmeligheten bak å gå ned i vekt, som følges av mange kjendiser og treningslærere i Amerika, som er drinker som bidrar til å øke stoffskiftet , forbedrer fordøyelsen, øker energinivået og er lett å tilberede hjemme. Det spises på tom mage.
1- Honning og sitrondrikk for vekttap
Ingredienser:
- 1 ss honning.
- 1 grønn sitronsaft.
- 1 kopp eller middels stor kopp vann.
Metode for tilberedning og bruk:
- Varm opp vannet for å være varmt, ikke for varmt.
- Tilsett sitronsaft og honning.
- Rør godt og drikk rett etter at du våkner.
Denne drinken er en av de beste og enkleste drikkene for å gå ned i vekt, siden honning bidrar til å forhindre eventuelle tarmproblemer, forbedrer kardiovaskulær helse og reduserer betennelse, noe som betyr trygt og sunt vekttap.
2- Tomat- og sitrondrikk for å brenne fett
Ingredienser:
- 2 mellomstore tomater.
- En spiseskje sitronsaft.
- Klype svart pepper.
Metode for tilberedning og bruk:
- Hakk tomatene og ha dem i en blender.
- Tilsett litt vann og sitronsaft og bland godt.
- Hell tomatjuice i et glass og dryss svart pepper på toppen.
- Denne drinken drikkes på tom mage.
NB: Tomater kan skrelles hvis du ikke vil ha skinnet.
En sunn drikk rik på vitaminer, mineraler og næringsstoffer som gagner diabetes, fedme, høyt blodtrykk og hjertesykdom.
Personlig er denne drinken veldig nyttig for å styrke immuniteten, og jeg anbefaler den for å redusere sjansen for infeksjon koronavirus.
3- Gulrot- og korianderdrikk for slanking
Ingredienser:
- 2 gulrøtter av middels størrelse.
- En haug med friske korianderblader.
- 1 ss eplecidereddik.
- Klype svart pepper.
Metode for tilberedning og bruk:
- Hakk gulrøttene og kok dem deretter med litt vann til de er gjennomstekt.
- Ha de kokte gulrøttene med tilsetning av kokende vann og korianderblader i en blender og bland godt.
- Hell drinken i en stor kopp og tilsett eplecidereddik og en klype sort pepper.
- Drikken drikkes umiddelbart på tom mage.
NB: Litt honning kan tilsettes.
Denne drikken er utmerket for å redusere kroppsfett, noe som hjelper deg raskt å gå ned i vekt.
Naturlige drikker for slanking
Leter du etter en sunn måte å gå ned i vekt på uten å begrense deg til en krasjdiett? Disse følgende naturlige drikkene kan lages for å gå ned i vekt.
1- Naturlig middagsdrikk for vekttap
Denne sunne drikken som kan være en erstatning for middag for å gå ned i vekt.
Ingredienser:
- 3 små tomater.
- 1 rød søt paprika.
- 1 grønn søt paprika.
- 1 stor gulrot.
- 1 mellomstor zucchini.
- Lite friske urter basilikum eller persille.
- En teskje olivenolje
- En klype havsalt.
Metode for tilberedning og bruk:
- Vask alle grønnsakene godt.
- Skjær grønnsakene i små biter, fjern frøene.
- Pure disse ingrediensene i en blender, tilsett litt vann for enkel blanding.
- Denne drinken helles i en dyp tallerken eller en stor kopp, salt og olje tilsettes og røres.
- Det drikkes til middag.
2- Rødbeter og rødkåldrikk for vekttap
Denne drinken er mer enn fantastisk og fullpakket med vitaminer og næringsstoffer som hjelper til med å brenne fett.
Forskere fra et universitet i Australia oppdaget at rødbeter forbedrer utholdenhet og gir mer energi, så denne naturlige drikken anbefales før du trener.
Ingredienser:
- 2 mellomstore rødbeter.
- En haug med rødkål.
- 2 gulrøtter av middels størrelse.
- 1 sitron.
- En haug med spinatblader.
- En kopp fersk appelsinjuice.
Metode for tilberedning og bruk:
- Rødbeter vaskes og skrelles, deretter kokes.
- Kok gulrøttene etter vask til de er myke.
- Rødbeter og gulrøtter kuttes i små biter.
- Forbered blenderen og tilsett rødbeter, gulrøtter, litt gulrotkokende vann, spinatblader og sitronsaft og bland godt.
- Hell drinken i et stort glass, tilsett deretter appelsinjuicen og rør.
- Denne drinken drikkes umiddelbart.
3- En naturlig drikk av bukkehornkløver og agurk for vekttap
Bukkehornkløverfrø er et av de viktigste frøene som er rike på vitaminer, fiber og mineraler og forbedrer fettforbrenningen.
Agurk hjelper også med å fukte kroppen fordi den inneholder en høy prosentandel vann, noe som hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen og er gunstig for vekttap.
Ingredienser:
- 1 ss bukkehornkløverfrø.
- 1/2 agurk.
- Klype svart pepper.
- et glass med vann.
Metode for tilberedning og bruk:
- Bukkehornkløverfrø bløtlegges i en halv kopp vann og får stå over natten.
- Neste morgen, kutt agurken og legg den i blenderen med de bløtlagte bukkehornkløverfrøene, tilsett bukkehornkløvervannet.
- Ha resten av resten i blenderen og bland godt.
- Hell drinken i et stort glass og dryss over svart pepper.
- Denne juicen drikkes umiddelbart og kan inntas til middag.
Hva er varme drikker for slanking?
Her er de beste varme drikkene for å gå ned i vekt og bli sunnere.
1- Drikk løvetann te
Løvetann er en av de mest vanndrivende drikkene, som betyr å kvitte seg med giftstoffer i kroppen.Derfor drikkes løvetannte for å bli kvitt overflødig vekt.
Metode:
- Gjør løvetann te som vanlig.
- Drikk deretter to ganger om dagen, og det er bedre å ikke tilsette sukker.
2- Spisskummen te for vekttap
Spisskummen kan gjøre underverker og er svært gunstig for helsen.
Noen tror kanskje at bruk av spisskummen bare er begrenset til å legge det til retter eller salater, men det er et av krydderne som har antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper, og kan redusere oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
Spisskummen brukes også for å redusere blodsukkernivået og skadelig kolesterol.I noen studier har jeg lagt vekt på at å tilsette spisskummen i noen retter eller bruke det som drikke er egnet for vekttap.
Ingredienser:
- 1 spiseskje spisskummen.
- En halv teskje fennikel.
- en kopp kokende vann.
Metode for tilberedning og bruk:
- Tilsett spisskummen og fennikelfrøene med koppen med kokende vann, dekk til og la stå i 30 minutter.
- Sil og drikk uten å tilsette sukker.
3- Drikk grønn te og mynte for vekttap
To gode ingredienser for slanking og fettforbrenning.
Mynte bidrar til å forhindre mageinfeksjoner, unngår irritabel tarm, og beskytter mot forkjølelse.Grønn te er også kjent for sine kraftige antioksidantegenskaper og bidrar til å gå ned i vekt.
Ingredienser:
- 1 ss grønne teblader.
- En liten håndfull friske mynteblader.
- 1 kopp kokende vann.
Metode for tilberedning og bruk:
- Etter å ha vasket myntebladene godt, tilsett teen med den.
- Ha teblader og mynte i en kopp kokende vann, dekk til og la stå i 30 minutter.
- Sil og drikk.
Viktig tips: Jeg anbefaler å ikke koke noen urter direkte på bålet for ikke å fordampe oljene i urtene og miste mange av fordelene.
Risikoer ved å ta noen slankedrikker
Til tross for fordelene med noen sunne drikker i tillegg til vekttap, er det også noen risikoer som bør være kjent før du inntar dem, fordi de kan forårsake skade på noen mennesker.
Begrens å drikke grønn te for slankende drikker fordi det kan forårsake:
- Søvnløshet.
- Alvorlig tap av appetitt.
- Lavt blodtrykk (folk som allerede har lavt blodtrykk bør unngå eller begrense grønn te)
- tørke.
Unngå å drikke mye urtedrikker som mynte, spisskummen, ingefær og kanel, da de kan forårsake:
- svimmelhet og tretthet
- Et kraftig fall i blodtrykket.
- Betydelig tap av appetitt.
- magekramper
- abort hvis du er gravid.
Til slutt bør slankedrikker konsumeres sammen med et sunt kosthold. Det er en feil å fokusere kun på å drikke noen drinker for å gå ned i vekt og ignorere andre matvarer og næringsstoffer.
Kroppsslankende drikker bidrar til å øke fettforbrenningen, og er ikke det eneste alternativet i vektreduksjonsprosessen.
Tips for å følge slankedrikker
Her er de viktigste tipsene når du følger vekttapdrikker.
- Unngå å oppbevare slankedrikk enten denne er laget av grønnsaker, frukt eller urter i 24 timer, det er best å gjøre alle drikker friske og drikke umiddelbart.
- Fokuser alltid på noen ingredienser som er fulle av vann for å øke fettforbrenningen og unngå dehydrering.
- Alle drinkene nevnt ovenfor drikkes kun to ganger om dagen, bortsett fra slankedrikker før sengetid én gang.
- Det er bedre å kjøpe ferske grønnsaker og frukt og vaske dem godt ved å tilsette en spiseskje eddik med vann når du vasker dem.
- Slankende drikker kan varieres, spesielt hvis de inneholder grønnsaker og frukt.
For eksempel å velge fersken i stedet for pærer, eller kokosmelk i stedet for ananas, og så videre. - Du må holde deg til slankedrikker i minst en måned for å få positive resultater.
bms3 år siden
De var på vakt
Bkiziou Masnou Abu Dhabi