Hvor mye grønn te går ned i vekt per uke?

Hvor mye mangler? Grønn te vekt per uke? Dette spørsmålet kan være et av de viktige spørsmålene til mange mennesker, spesielt etter at vi i tidligere artikler lærte om fordelene med grønn te for å slanke og arbeide for å forbrenne fett effektivt.

Men kan den spises alene uten å følge noen av diettene? Hva er riktig kosthold for å forbrenne fett effektivt? Dette skal vi få vite sammen.

Hvor mye grønn te går ned i vekt per uke?

• Svaret på dette spørsmålet avhenger av hvor godt du holder deg til en lav-kalori diett og gjør litt trening.
• Eksperimenter og forskning har vist at det ikke finnes mat eller drikke som kan gjøre dette Ved å gå ned i vekt Alene og alle er hjelpemidler som stimulerer fettforbrenningen.
• Men han kan gå ned 3 kilo per uke gjennom metoden som vi vil forklare deg nedenfor.

Lær om de beste vanndiettmetodene for å gå ned 25 kilo på en måned Vanndiettmetoder

Grønn te diett for å miste 3 kg per uke

Kjære, du kan følge dette kostholdsmønsteret for å eliminere fett og få en perfekt og grasiøs kropp bare hos oss:

hvordan Tilberedning av grønn te Riktig for å bli kvitt overflødig vekt:

1. En skje med grønne teblader legges med en halv skje spisskummen, en kvart skje med mynte og en kvart skje ingefær.
2. En kopp kokende vann tilsettes denne blandingen og legges til side.
3. Etter det blir den søtet med bihonning og tatt en halv time før hvert måltid.

Frokost hele uken

• Du kan ha en kopp grønn te med 2 epler, eller en fjerdedel av et lokalt brød med et egg og en tallerken salat.
• Eller spis fire spiseskjeer bønner uten å tilsette olje eller salt med en kvart brød og en skje fettfri ost.
• Havregryn kan spises med skummet melk som et komplett ernæringsmåltid.

Lunsj alle dager i uken

Du kan velge mellom følgende alternativer:

• En fjerdedel av en grillet eller kokt kylling uten skinn, en tallerken fettfri suppe, tre spiseskjeer ris, en middels tallerken kokte grønnsaker.
• Eller et halvt kilo grillet fisk med en stor tallerken salat uten å spise stivelse.
• Spis en grillet burger, grillet paneer, 2 egg eller et hvilket som helst protein uten å spise mat som inneholder fett.

Middag i ukedagene

• Det er absolutt forbudt å spise karbohydrater til middag, spesielt etter ni på kvelden.
• Så du kan spise 2 kopper yoghurt med epleskiver, og du kan spise en tallerken ost med salat.
• Drikk minst 2 liter vann i løpet av dagen, og vi anbefaler deg å gjøre enkel trening som å gå.